by Mary Claire Haver (Author), Remedios Diéguez Diéguez (Translator)

El libro que ha cambiado el paradigma sobre la perimenopausia, la menopausia y el bienestar en la mediana edad.

La pionera doctora Haver rompe con lo que se ha dicho hasta ahora sobre la menopausia y presenta una completísima guía que cubre tus dudas y necesidades con todo lo que tu ginecólogo olvidó contarte (o sencillamente no sabía):

• Toda la información sobre los síntomas (desde los cambios en la apariencia y los patrones de sueño hasta los problemas neurológicos, musculoesqueléticos, psicológicos y sexuales), y herramientas y consejos respaldados por la ciencia para afrontarlos de la mejor manera posible.

• Qué hacer para mitigar los riesgos asociados con la disminución natural de la producción de estrógenos, incluyendo la diabetes, la demencia, el alzhéimer, la osteoporosis, las enfermedades cardiovasculares y el aumento de peso.

• Cómo prepararte para acudir a tus revisiones y visitas médicas con toda la información necesaria, qué preguntar a tu doctor y cómo insistir en un cuidado integral de por vida.

• Las investigaciones más recientes sobre los beneficios y los efectos secundarios de la terapia de reemplazo hormonal.

Un enfoque empoderador para asegurar una salud y un bienestar vibrantes para el resto de tu vida.

ENGLISH DESCRIPTION

The book that has transformed the paradigm around perimenopause, menopause, and midlife wellness.

• All the information about symptoms (from changes in appearance and sleep patterns to neurological, musculoskeletal, psychological, and sexual issues), along with science-backed tools and advice to manage them effectively.

• How to mitigate the risks associated with the natural decline in estrogen production, including diabetes, dementia, Alzheimer's, osteoporosis, cardiovascular diseases, and weight gain.

• How to prepare for your check-ups and medical visits with the necessary information, what questions to ask your doctor, and how to advocate for lifelong comprehensive care.

• The latest research on the benefits and side effects of hormone replacement therapy.

An empowering approach to ensuring vibrant health and wellness for the rest of your life.